آرایش بدن
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
مراقبت از پوست چگونه است ؟ پوست انسان به طور کلی در چهار گروه اصلی قرار می‌گیرد: پوست نرمال، پوست چرب، پوست خشک و پوست مختلط. هرکدام از این انواع، ویژگی‌های منحصر به فردی دارند و نیازمند مراقبت‌های مخصوص به خود هستند. البته شرایط محیطی، تغییرات هورمونی یا سبک زندگی ممکن است در طول زمان نوع پوست را تغییر دهد و نیاز به تنظیم روتین مراقبتی ایجاد کند.
مراقبت از پوست
پوست نرمال
پوست نرمال پوستی متعادل است؛ نه خشک و نه چرب. این نوع پوست با ظاهر لطیف و منافذ کوچک شناخته می‌شود و معمولاً کمتر دچار جوش یا تحریک می‌شود. برای حفظ سلامت این پوست، بهتر است از پاک‌کننده‌های ملایم و مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی استفاده شود.
شناسایی علائم و روش‌های مراقبت از پوست مختلط
پوست مختلط ویژگی‌های خاصی دارد که شناسایی آن می‌تواند به انتخاب روش‌های مراقبتی مناسب کمک کند. در ادامه، علائم این نوع پوست و بهترین شیوه‌های درمان آن را معرفی می‌کنیم.
علائم پوست مختلط
-
براق شدن ناحیه T-zone (پیشانی، بینی و چانه)
-
خشکی، پوسته‌پوسته شدن یا قرمزی در نواحی گونه‌ها و اطراف دهان
-
منافذ باز و قابل مشاهده در ناحیه T-zone
-
بروز جوش و آکنه بیشتر در قسمت‌های چرب صورت
درمان و مراقبت از پوست مختلط
-
پاکسازی:
دو بار در روز پوست خود را با یک شوینده‌ی ملایم و بدون چربی بشویید. توجه داشته باشید که شستن بیش از حد می‌تواند پوست را خشک و آسیب‌پذیر کند. -
لایه‌برداری:
هفته‌ای دو تا سه بار از یک لایه‌بردار ملایم استفاده کنید تا سلول‌های مرده از سطح پوست حذف شده و شادابی آن حفظ شود. -
مرطوب‌سازی:
بهتر است از یک مرطوب‌کننده‌ی سبک، فاقد چربی و مبتنی بر آب برای کل صورت استفاده کنید تا نواحی خشک و چرب پوست به خوبی متعادل شوند. -
استفاده از محصولات مخصوص پوست مختلط:
امروزه محصولات زیادی توسط برندهای معتبر، مانند برند مانی، برای پوست‌های مختلط طراحی شده‌اند که به تنظیم چربی و تأمین رطوبت پوست کمک می‌کنند. -
اصلاح سبک زندگی:
عوامل مختلفی مانند استرس، تغذیه ناسالم و کمبود خواب می‌توانند شرایط پوست مختلط را بدتر کنند. بنابراین سعی کنید استرس خود را کنترل کرده، غذاهای سالم مصرف کنید و خواب کافی داشته باشید.
چطور تفاوت پوست چرب و پوست ترکیبی را تشخیص دهیم؟
مراقبت از پوست
پس از تمیز کردن ناحیه‌ی T شکل صورت (یعنی پیشانی، بینی و چانه) با دستمال، به دقت به دستمال نگاه کنید. اگر لکه‌های چربی روی دستمال مشاهده کردید، این نشانه‌ی آن است که پوست شما یا چرب است یا ترکیبی.
تفاوت پوست چرب و پوست ترکیبی چیست؟
اگر چربی تنها در ناحیه‌ی پیشانی، بینی و چانه دیده می‌شود و گونه‌ها و اطراف چشم‌ها خشک یا بدون چربی هستند، شما پوست ترکیبی دارید. اما اگر حتی روی گونه‌ها نیز، پس از یک ساعت از شستشو، چربی احساس شود، پوست شما کاملاً چرب محسوب می‌شود.
روش‌های مراقبت از پوست چرب
غدد چربی‌ساز پوست، ماده‌ای به نام سبوم تولید می‌کنند. زمانی که این غدد بیش از حد فعال شوند، سبوم اضافی باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. بسته شدن منافذ هم می‌تواند به بروز جوش، لک‌های پوستی و انواع مشکلات دیگر منجر شود.
برای کنترل این وضعیت، توصیه می‌شود:
-
روزانه دوبار از شوینده‌های ملایم و مخصوص پوست چرب استفاده کنید.
-
از محصولات فاقد چربی و غیرکومدوژنیک (Non-Comedogenic) بهره ببرید.
-
به طور منظم پوست خود را لایه‌برداری کنید تا سلول‌های مرده‌ی پوست پاک شوند.
-
آب کافی بنوشید و از مصرف غذاهای چرب و شیرین تا حد امکان پرهیز کنید.
پوست چرب
افرادی که پوست چرب دارند معمولاً با براق شدن پوست و منافذ باز مواجه هستند. این نوع پوست مستعد بروز جوش و آکنه است. استفاده از پاک‌کننده‌های بدون چربی و مرطوب‌کننده‌های پایه آب می‌تواند به کنترل چربی پوست کمک کند و از انسداد منافذ جلوگیری نماید.
پوست خشک
پوست خشک حالتی زبر و پوسته‌پوسته دارد و اغلب با منافذ کوچک، خارش و تحریک همراه است. این نوع پوست برای حفظ نرمی و لطافت نیازمند پاک‌کننده‌های بسیار ملایم و مرطوب‌کننده‌های غنی و مغذی است.
پوست مختلط
در پوست مختلط، برخی نواحی (مانند پیشانی، بینی و چانه) چرب، و بخش‌هایی دیگر (مانند گونه‌ها) خشک هستند. برای مراقبت از این نوع پوست بهتر است از پاک‌کننده‌ای ملایم استفاده شود و در صورت نیاز، برای قسمت‌های چرب و خشک مرطوب‌کننده‌های متفاوتی به کار برده شود.
نکته مهم
مراقبت از پوست
در کنار مراقبت از پوست، برای افرادی که با چاقی شدید روبرو هستند، روش‌هایی چون عمل جراحی لاغری، مانند اسلیو معده یا بای‌پس معده، می‌تواند یک راهکار مؤثر باشد. این جراحی‌ها که از رایج‌ترین روش‌های درمان چاقی محسوب می‌شوند، باید حتماً تحت نظر یک پزشک متخصص و با تجربه انجام گیرند تا بهترین نتیجه و کمترین خطر به دست آید.
چگونه در خانه نوع پوست خود را تشخیص دهیم؟
تشخیص نوع پوست در خانه کار سختی نیست و با چند روش ساده می‌توانید به راحتی جنس پوست خود را بشناسید:
روش دستمال کاغذی:
ابتدا صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید تا پوست حالت طبیعی خود را باز یابد. سپس یک دستمال کاغذی تمیز را به آرامی روی پوستتان بگذارید و کمی فشار دهید. اگر دستمال چرب شد، به احتمال زیاد پوست شما چرب است. اگر دستمال خشک ماند، پوست شما خشک محسوب می‌شود. اما اگر فقط در ناحیه‌ی T شکل (پیشانی، بینی و چانه) چربی مشاهده کردید، نوع پوست شما مختلط است.
بررسی منافذ پوست:
نگاهی به پوست خود بیندازید؛ اگر منافذ بزرگ و قابل مشاهده هستند، این نشانه‌ای از پوست چرب یا مختلط است. در مقابل، اگر منافذ به سختی دیده می‌شوند، پوست شما نرمال یا خشک خواهد بود.
بررسی حساسیت پوست:
اگر پوستتان خیلی زود تحریک می‌شود یا نسبت به تغییرات محیطی واکنش نشان می‌دهد، احتمالاً پوست شما خشک یا حساس است. شناخت نوع پوست کمک می‌کند که از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کرده و مراقبت بهتری داشته باشید.
تفاوت پوست خشک و پوست دهیدراته
بسیاری افراد تصور می‌کنند پوست خشک و دهیدراته یکی هستند، در حالی که این دو با هم تفاوت دارند. پوست خشک به طور طبیعی چربی کمی تولید می‌کند، اما پوست دهیدراته، دچار کم‌آبی شده است؛ حتی ممکن است یک فرد با پوست چرب هم دچار دهیدراته شدن پوست شود.
ویژگی‌های پوست خشک:
پوستی که خشن، زبر و پوسته‌پوسته است، معمولاً خشک به حساب می‌آید. ترک خوردگی، خارش و قرمزی از نشانه‌های شایع این نوع پوست هستند. همچنین افراد با پوست خشک ممکن است نسبت به بسیاری از محصولات آرایشی یا مراقبتی حساسیت بیشتری نشان دهند.
در پایان
هر فردی ویژگی‌های پوستی خاص خود را دارد؛ برخی افراد از پوست نرمال برخوردارند، در حالی که دیگران ممکن است با پوست خشک یا چرب مواجه باشند. پوست مختلط نیز نیازمند مراقبت دقیق و توجه ویژه است. در این مقاله، ابتدا با انواع پوست آشنا شدیم و سپس روش‌های تشخیص و مراقبت بهداشتی متناسب با هر نوع پوست، به ویژه پوست مختلط، مورد بررسی قرار گرفت.